Suuri juoksu- ja maratonkirja

9.3.2015 9.02

Lasse Leipola

Onko mitään liikuntaharrastusta helpompi aloittaa kuin juoksemista? Lenkkarit jalkaan ja menoksi! Ennemmin tai myöhemmin on kuitenkin luvassa ongelmia: kunnon koheneminen tyssää tai rasitusvamma panee pisteen koko hommalle.

Onneksi juokseminen on sen verran suosittu harrastus, että tietoa on saatavilla. Docendon julkaisema Suuri juoksu- ja maratonkirja pyrkii kokoamaan kaiken yksiin kansiin.

Mukana on kaikki mahdollinen lihashuollosta harjoituspäiväkirjan pitämiseen sekä ravitsemuksesta ja nesteytyksestä psykologiseen valmentautumiseen.

Miinuksena kirjan kontrolloiva ote harjoitteluun voi antaa juoksemisesta liiankin monimutkaisen kuvan.

* * *

Suuri juoksu- ja maratonkirja. Docendo 2015.